Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 september 2019
|
109 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 september 2019:
|
1732 kcal
|
Fett: 83,75g | Prot: 172,10g | Kolh.: 66,77g.
Frukost: Zona Cerealista Farinha de Coco sem Casca, Optimum Nutrition Whey Protein, Sementes de Linhaça. Lunch: Bife de Carne de Vaca. Snacks/Annat: Qualy Margarina Light 0% Lactose , Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral, Danone YoPRO Chocolate. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alessandro_Batista 's vikthistorik
|