Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 september 2019
|
61 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 september 2019:
|
925 kcal
|
Fett: 29,83g | Prot: 45,73g | Kolh.: 115,33g.
Frukost: Jengkol, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Sambal Goreng, Ayam Goreng, Telur Ceplok, Nasi Putih. Middag: Ikan Asin, Tempe Goreng, Telur Goreng, Nasi Putih. Snacks/Annat: Lupis. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|