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22.7体脂肪率
20.3皮下脂肪率
5.0内臓脂肪レベル
19.4BMI
6筋肉レベル
6骨レベル
pm16:19
6
6
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46,7 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 24 september 2019:
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1280 kcal
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Fett: 41,45g | Prot: 66,52g | Kolh.: 175,74g.
Frukost: コーヒー, 桔梗屋 信玄餅. Lunch: コカコーラ ジョージア ジャパン クラフトマン ブラック, バナナ, 日清フーズ 糖質50%オフホットケーキミックス, キッコーマン 豆乳おからパウダー, キッコーマン おいしい無調整豆乳, 卵, はちみつ, カッテージチーズ, アボカド, タラ, リンゴ, CO-OP 国産ごぼう ドライパック, パプリカ, レタス. Middag: 大塚製薬 ソイジョイ ストロベリー, ささみ, Asahi すらっとグレープフルーツサワー, ヤマザキ 竹の子土佐煮, アサヒビール ドライゼロ ノンアルコール, トロナジャパン からだシフト ピッツァ マルゲリータ. Snacks/Annat: ペプシ ジャパンコーラゼロ, タカキベーカリー 石壺ライ麦とひまわりの種のパン. mer...
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754 kcal
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Träning:
立ち仕事 - 6 timmar och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Apple Health - 17 timmar och 10 minuter. mer...
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Ökar 3,5 kg per vecka
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ayuchan-m 's vikthistorik
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