|
big cheat today!!! karena udh lulus sidang, jadi hari ini makannya ngawur dulu seharian. besok mulai balik lagi ke menu makan yang bener😁
Visa kostkalendern, 24 september 2019:
|
562 kcal
|
Fett: 17,78g | Prot: 50,82g | Kolh.: 51,37g.
Frukost: Banana, Dim Sum Siu Mai, Quaker Oatmeal Instan Rasa Pisang&Madu, Sweet or Dark Chocolate. Snacks/Annat: Fit N Shake Protein Drink All Flavor. mer...
|
|
1377 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 51 minuter, Vila - 15 timmar och 9 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
natalianatezhya 's vikthistorik
|