Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 september 2019
|
60,1 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 september 2019:
|
837 kcal
|
Fett: 23,30g | Prot: 25,82g | Kolh.: 132,13g.
Frukost: Бон Пари Мармелад Обогащенный Витс, Кофе с Молоком и Сахаром, Глобус Булочка с Маком , Малиновое Варенье, Пискаревский Сметана 15%, Свежее Завтра Творог 5%. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, SPAR Бутерброд Горячий с Ветчиной и Сыром, Гречка Отварная, Тушеная Говядина с Картофелем и Овощами (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые) в Томатном Соусе. Middag: Бон Пари Мармелад Обогащенный Витс, Печенье к Чаю, Печенье к Чаю, Зеленый Чай. mer...
|
|
1769 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 6 minuter, Vila - 13 timmar och 54 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kseniyapavilova 's vikthistorik
|