Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2019
|
68,8 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2019:
|
1663 kcal
|
Fett: 41,94g | Prot: 118,76g | Kolh.: 201,31g.
Frukost: Pullman Pão de Forma, Mamão Formosa, Limão, Apis Flora Extrato de Própolis, Mel, Requeijão, Café com Leite Desnatado. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Batata Inglesa Cozida, Congelados da Sônia Salada de Quinoa, Caldo de Feijão, Cenouras, Tomates, Acelga, Rúcula. Middag: Santa Clara Queijo Minas Padrão Light, Galo Vinagre Balsâmico, Pimentão Amarelo, Alface, Tomates, Acelga, Rúcula, Cenouras. Snacks/Annat: Hortifruti Suco Rosa, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Multigrãos. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bianca B F M Costa 's vikthistorik
|