Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2019
|
96,5 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 22,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2019:
|
1459 kcal
|
Fett: 109,02g | Prot: 61,46g | Kolh.: 64,20g.
Frukost: Jussara Creme de Leite, Tostines Biscoito Água, Hércules Manteiga com Sal. Lunch: Cacau Show Trufa 85%, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%. Middag: Tang Suco de Maracujá, Alface, Espinafre, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo), Ovo Cozido. Snacks/Annat: Jussara Creme de Leite, Abacates, Ovo Cozido. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
m.tavaress 's vikthistorik
|