Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2019
|
54 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2019:
|
1300 kcal
|
Fett: 38,19g | Prot: 71,11g | Kolh.: 165,54g.
Frukost: Herbalife Nutritional Shake Mix, Herbalife Teh Thermo. Lunch: Herbalife Teh Thermo, Bayam Dimasak (dari Segar), Sinti Sambel Pecel. Middag: Herbalife Nutritional Shake Mix, Jus Jeruk Peras Segar, Nasi Putih, Bamboe Saus Asam Manis, Udang Goreng. Snacks/Annat: Herbalife Teh Thermo, Kacang Panggang, Belimbing, Telur Rebus. mer...
|
|
1565 kcal
|
Träning:
Sömn - 4 timmar, Dans (Square Dance) - 1 timme, Vila - 19 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|