|
Да что ж такое, и так с трудом набираю, ещё и заболела( Аппетит так себе, тренить сил нет😔
|
44,9 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2019:
|
1701 kcal
|
Fett: 64,30g | Prot: 111,40g | Kolh.: 169,82g.
Frukost: Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Lactica Греческий Йогурт, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Pretto Сыр Рикотта, Doctor Grain Хлебцы с Клюквой, Грецкие Орехи, Перекресток Инжир Свежий, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Helios Джем Яблоко, С.Пудовъ Рисовая Мука, Окское Яичный Белок, Иван-Поле Соус "Цезарь", Яйцо Куриное, Иван-Поле Соус Карри, Семейные Секреты Фасоль Стручковая Замороженная, Вологодское Льняное Масло, Pretto Сыр Рикотта, Doctor Grain Хлебцы с Клюквой, Pasta Mania Макароны Пёрышки, Лук, Агро-Альянс Манная Крупа из Твердых Сортов Пшеницы, Горбуша на Пару. Middag: Ешь и Худей Клейковина Пшеничная, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Grovo Белок. Snacks/Annat: Bombbar Батончик Мюсли Клубника, Doctor Grain Хлебцы с Клюквой, Яйцо Куриное, Село Зеленое Кефир 1%, Агро-Альянс Манная Крупа из Твердых Сортов Пшеницы. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|