|
Mau tanya dong normal gak 3bulan turun nya cuman 6kiloan?
|
63,3 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2019:
|
1000 kcal
|
Fett: 28,19g | Prot: 63,82g | Kolh.: 127,06g.
Frukost: Pepaya, HiLo Chocolate Avocado. Lunch: Melon, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Middag: Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Pari. Snacks/Annat: Bakso dengan Saus (Campuran), Fitbar Chocolate Fitbar, Bakso Ayam. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
22 sep 19 av medlem: syaroh
|
Ini tergolong lambat atau cepet ya kak?
22 sep 19 av medlem: Astrisanjayaa
|
6 kg lumayan cpet lo dalam 3 bulan
22 sep 19 av medlem: Ayuamellia
|
Aku sebulan juga turun 2-3kg-an sih kak. Jadi aku rasa normal deh
22 sep 19 av medlem: RezaSyifa
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Astrisanjayaa 's vikthistorik
|