Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2019
|
83 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 23 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2019:
|
1055 kcal
|
Fett: 34,48g | Prot: 37,86g | Kolh.: 125,33g.
Lunch: Nutra Bien Alfajor Chileno, Piure, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido). Middag: Valdipan Hojarascas, Minuto Verde Poroto Verde Corte Francés, Super Cerdo Lomo Vetado de Cerdo. Snacks/Annat: Lider Quifaros, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Cola de Mono, San Jorge Mortadela, Don Juan Mostaza, Manzana. mer...
|
|
2556 kcal
|
Träning:
Studera - 2 timmar, Matlagning - 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Elliptisk Maskin - 34 minuter, Vila - 10 timmar och 31 minuter, Sömn - 10 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|