Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2019
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40,8 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 22 september 2019:
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1673 kcal
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Fett: 61,22g | Prot: 66,42g | Kolh.: 218,50g.
Frukost: アーモンド, はちみつ, バター, トップバリュ 食パン 8枚切り. Lunch: ちりめんじゃこ, 肉だんご, きんぴらごぼう, 海苔, キューピー ノンオイル大根おろしドレッシング, イオン株式会社 キャベツの千切り, タカノフーズ 納豆, ご飯. Middag: オリーブオイル, ジャガイモ（皮付き）, セブンプレミアム 甘酢肉だんご, セブンイレブン 北海道産鮭の粕漬け焼, きんぴらごぼう, キューピー ノンオイル大根おろしドレッシング, イオン株式会社 キャベツの千切り, タカノフーズ 納豆, ご飯. Snacks/Annat: ブルボン ミニビット クランチ, 亀田製菓 こつぶっこ (31g), ケロッグ オールブラン 香ばしナッツ, アーモンド, コーヒー, 森永製菓 ガレットサンド, ケロッグ オールブラン 香ばしナッツ, グリコ 朝食Bifix脂肪0, はちみつ, 明日香野 きな粉, コーヒー. mer...
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Tappar 4,9 kg per vecka
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