Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2019
|
82,1 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 17,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2019:
|
1210 kcal
|
Fett: 52,82g | Prot: 58,02g | Kolh.: 123,55g.
Frukost: Céréal Crusca d'avena, Conad Bevanda a Base di Avena. Lunch: Conad Schiacciatine, Olio Extra Vergine di Oliva, Pesca Noce, Insalata Mista, Conad Stinco. Middag: Semi Essiccati di Sesamo Intero, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Insalata Mista, Valfrutta Fagioli Cannellini, Uovo (Intero). Snacks/Annat: Bonomelli Camomilla Solubile Zuccherata, Pesca Noce, Melone, Noci. mer...
|
|
2001 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 minut, Vila - 15 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sara150578 's vikthistorik
|