Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2019
|
61,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2019:
|
518 kcal
|
Fett: 17,82g | Prot: 18,51g | Kolh.: 75,41g.
Lunch: Plum, Chia Seed, Pisang, Quaker Oatmeal Rasa Coklat, Muesli (Kering Buah-Buahan dan Kacang-Kacangan). Middag: So Nice Sosis Ayam, Carrefour Abon Sapi, Telur Goreng, Kembang Kol, Nasi Jagung, Mentimun (dengan Kulit). mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fony Fondasiana 's vikthistorik
|