Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2019
|
76,2 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2019:
|
1063 kcal
|
Fett: 20,51g | Prot: 47,77g | Kolh.: 172,69g.
Frukost: Кофе с Молоком, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Красные Помидоры, Омлет с Молоком, Просто Повидло Яблочное. Lunch: Просто Повидло Яблочное, Чудо Чудо Йогурт Ягодное Мороженое, Кезский Сырзавод Творог Обезжиренный 0%. mer...
|
|
2096 kcal
|
Träning:
Hopprep - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
angelhazer1 's vikthistorik
|