Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2019
|
78,5 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2019:
|
860 kcal
|
Fett: 30,47g | Prot: 45,33g | Kolh.: 103,22g.
Frukost: Apel Merah Lezat, Telur Rebus. Lunch: Telur Dadar, Tuna dalam Minyak (Kalengan), Nasi Putih. Middag: Apel. mer...
|
|
2184 kcal
|
Träning:
Hopprep - 20 minuter, Vila - 18 timmar och 40 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Ökar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anjelikasaharni 's vikthistorik
|