Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2019
|
83,4 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 23,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2019:
|
1244 kcal
|
Fett: 50,51g | Prot: 58,08g | Kolh.: 138,07g.
Lunch: Colun Queso Rallado Parmesano, La Vaquita Queso Granulado, Doña Clara Salsa de Tomate , Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Lider Quifaros. Middag: Cecinas Llanquihue Paté Sabor Campo, Pan Francés, Huasco Aceite de Oliva Extra Virgen, Hoffmann Pure de Papas, Huevo Duro, Frutos Del Maipo Poroto Verde, Tomates. Snacks/Annat: Manzana. mer...
|
|
2270 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 25 minuter, Vila - 13 timmar och 35 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|