Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2019
|
83,1 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 18,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2019:
|
1234 kcal
|
Fett: 44,66g | Prot: 59,54g | Kolh.: 146,83g.
Frukost: Conad Bevanda a Base di Avena, Céréal Crusca d'avena. Lunch: Semi Essiccati di Sesamo Intero, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Filetto di Salmone all'olio di Oliva, Pomodori, Lattuga. Middag: Heinz Ketchup, Valfrutta Fagioli Cannellini, Indivia Belga, Gallo 3 Cereali Riso Farro Orzo, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Annat: Melone. mer...
|
|
2026 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 minut, Vila - 15 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sara150578 's vikthistorik
|