Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2019
|
90,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 22,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2019:
|
1687 kcal
|
Fett: 83,62g | Prot: 68,46g | Kolh.: 171,86g.
Frukost: Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом, Салат из Помидоров. Lunch: Белая Бяроза Пельмени. Middag: Красные Помидоры, Цветная Капуста, Кабачок Гриль, Глобино Балык Дарницкий, Салат Овощной, Суп Грибной. Snacks/Annat: Киевхлеб Хлеб Белорусский , Сливочное Масло, Veladis Икра Минтая , Чай с Лимоном, Belgian Шоколад Чёрный 72%, Кофе, Кокосовое Печенье. mer...
|
|
2307 kcal
|
Träning:
Massage - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chereutayana 's vikthistorik
|