Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 mars 2013
|
96,5 kg
Tappat hittills: 16,5 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2420 kcal
|
Fett: 91,56g | Prot: 99,60g | Kolh.: 298,41g.
Frukost: Instant Coffee (made from Powdered), Whole Milk, Granola, Cheddar Cheese. Lunch: 100% Rye Bread (Wheat Free), Cheddar Cheese. Middag: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Cooked Yellow Corn, Chicken Thigh, Sweet Potato, Roasted Potato (Fat Added in Cooking). Snacks/Annat: Mcflurry Oreo Toppings. mer...
|
|
2842 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar, Vila - 8 timmar och 58 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 minut, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 minut. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brianvanniekerk 's vikthistorik
|