Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2019
|
78,6 kg
Tappat hittills: 17,8 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2019:
|
2178 kcal
|
Fett: 138,20g | Prot: 125,07g | Kolh.: 114,01g.
Frukost: Yeşil Biber, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Beyaz Peynir, Pınar Tost Dilimli Peynir, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Yeşil Acı Biber, Pancar Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Yoğurtlu Patlıcan Salatası, Adana Kebap, Tulum Peyniri, Domatesler, Kuzu Şiş. Middag: Domates Çorbası, Şenpiliç Piliç Cordon Bleu. Snacks/Annat: Leblebi, Mis Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri , Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Şekersiz Türk Kahvesi, Çay (Demlenmiş). mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
birdostunuzum 's vikthistorik
|