Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2019
|
83,3 kg
Tappat hittills: 23,7 kg.
Kvarvarande: 13,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2019:
|
1774 kcal
|
Fett: 89,30g | Prot: 79,26g | Kolh.: 166,17g.
Frukost: Рот Фронт Халва Кунжутно-Арахисовая Лада, Te Gusto Варенье из Черноплодной Шелковицы, Bonfesto Маскарпоне, Губернский Хлеб Сельский Цельнозерновой, Простоквашино Творог Зернёный 7%, Геркулес Овсяные Хлопья, Чай. Lunch: Яйцо, Котлета Домашняя, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Салат Мимоза. Middag: Сибиржинка Масло Сливочное Минусинское, Черный Принц Сыр с Ароматом Топленого Молока, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Яйцо. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Рот Фронт Батончик Номер 1, Bonfesto Рикотта Лайт, Чай, Альпенгурт Взбитые Сливки Классик, Экопродукт Варенье Клубника, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Черникой, Творог (Обезжиренный), Азбука Вкуса Арбуз. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
мамакарапузов 's vikthistorik
|