Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2019
|
87,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 20,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2019:
|
1207 kcal
|
Fett: 60,50g | Prot: 71,85g | Kolh.: 93,70g.
Frukost: FUD Virginia Jamón de Pavo (20,8g), Los Volcanes Queso Oaxaca, Lala Queso Panela, Oroweat Pan Multigrano, Pepino (con Cáscara), Tomates. Lunch: Hamburguesa de 1/4 de Libra de Carne, con Queso, Tocino, Mayonesa y Tomates. mer...
|
|
2646 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 48 minuter, Vila - 15 timmar och 12 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
smelgarejomed 's vikthistorik
|