Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2019
|
57,2 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2019:
|
3186 kcal
|
Fett: 216,85g | Prot: 96,75g | Kolh.: 402,50g.
Frukost: Aguacate, Papa Cocida, Bistec de Res a la Mexicana, Coffee-Mate Crema para Café, Café, Kirkland Signature Leche de Arroz. Lunch: Aderezo Mil Islas, Rollos de California. Middag: Kirkland Signature Leche de Arroz, Kellogg's Choco Krispis, Galletas de Chocolate (Blandas), Kirkland Signature Leche de Arroz, Tortillas de Maíz, Capullo Aceite de Canola, Jamón de Pavo, Huevo Revuelto, Bimbo Pan Integral (30g), Barcel Chips Jalapeño. Snacks/Annat: Empanada de Cajeta, Pan Bueno Mini Orejas, Donas Azucaradas o Glaseadas. mer...
|
|
1402 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 31 minuter, Sömn - 6 timmar och 29 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|