Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2019
|
97 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 23 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2019:
|
1972 kcal
|
Fett: 138,81g | Prot: 52,76g | Kolh.: 142,78g.
Frukost: Hércules Manteiga com Sal, Tostines Biscoito Água , Jussara Creme de Leite. Lunch: Maracujá, Ovo Cozido. Middag: Batatas Fritas, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Bacon, Lacta Bis (7g). Snacks/Annat: Cacau Show Zero Açúcar 70% Cacau, Cacau Show Bendito Cacau 70%, Hershey's Bis, Jussara Creme de Leite, Abacates. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
m.tavaress 's vikthistorik
|