Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2019
|
78,6 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2019:
|
4543 kcal
|
Fett: 183,92g | Prot: 231,87g | Kolh.: 490,20g.
Frukost: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Nut Flavour, Коровка из Кореновки Творог 2%, Виноград, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%. Lunch: Coca-Cola Кола, Бургер Кинг Стейкхаус, Бургер Кинг Роял Фри. Middag: Кухня на Районе Шварма с Курицей и Овощами , Dr. Oetker Желатин Пищевой, Арбуз, Бургер Кинг Латте. Snacks/Annat: Белогорье Печенье Сдобное Пальчики Оближешь, Ritter Sport Карамельный Мусс. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alexey.Kokin 's vikthistorik
|