|
Тут конечно можно не согласиться. если день хрень - надо бухнуть. А вот если зашибись денёк, тогда и тренировка будет что надо.
Visa kostkalendern, 20 september 2019:
|
1608 kcal
|
Fett: 55,56g | Prot: 156,25g | Kolh.: 112,20g.
Frukost: Delba Цельнозерновой Хлеб, Жареное Яйцо без Жира, Яичный Белок. Lunch: Разносол Капуста Маринованная, Свекла Вареная, Горчица, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Middag: Миндаль, Апельсин. Snacks/Annat: Миндаль, Быстров Каша 5 Злаков без Варки Изюм и Орехи, Быстров Каша Овсяная с Клубникой, Сладости Востока Пахлава Букаше с Фисташками, Бабкины Семечки Семечки, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). mer...
|
|
 Kommentarer
21 сентября тренировка спины прошла хорошо. В некоторых упражнениях был прогресс, несмотря на не работающую вентиляцию в зале.
22 sep 19 av medlem: Convict Conditioning
|
23 сентября тренировка ВПП прошла отлично. ухайдокался в хлам. целевое упражнение выполнил 2*20. ещё два раза повторю этот успех и ступлю на следующий этап.
28 sep 19 av medlem: Convict Conditioning
|
27 сентября, утро - Высокоинтенсивная Круговая СУПЕРтренировка. Ад кромешный! количество повторений немного увеличилось. вечер - 40минут на элиптическом тренажёре.
28 sep 19 av medlem: Convict Conditioning
|
28 сентября, вечер - 7минут ходьба, тренировка рук (2круга), 7минут элипс.
28 sep 19 av medlem: Convict Conditioning
|
29 сентября, утро - тренировка спины, в целом прошла неплохо.
вечер - 40минут на элипсе + пресс
29 sep 19 av medlem: Convict Conditioning
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Convict Conditioning 's vikthistorik
|