Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2019
|
61,9 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2019:
|
1959 kcal
|
Fett: 69,52g | Prot: 105,79g | Kolh.: 209,47g.
Frukost: Allin Protein Pulver, Zitronensaft, Layenberger Fit + Feelgood Slim, Honig. Lunch: Sturm, Salami, Pizza Teig, Pomito Passierte Tomaten, Milfina Pizzakäse Gerieben. Snacks/Annat: Kelly's Cheese Pop, Dattel. mer...
|
|
2460 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme och 32 minuter, Training - 1 timme och 10 minuter, Vila - 13 timmar och 18 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|