Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2019
|
63 kg
Tappat hittills: 50 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2019:
|
2057 kcal
|
Fett: 77,30g | Prot: 61,18g | Kolh.: 267,04g.
Frukost: Slagroomtaart met Fruit, Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat. Lunch: Verstegen Illie Billie Sweet Chili Saus, Melkunie Protein Cottage Cheese, Bettine Geitenkaas Naturel, AH Jonge Bladsla met Veldsla, No Fairytales Paprika & Chili Tortilla. Middag: AH Hummus Pikant, Avocado, Souq Pita Volkoren. Snacks/Annat: Arretjescake, Celebrations Celebrations Mini, Van Melle Fruit Toffees, Hollandia Matze Crackers Volkoren, AH Schouderham. mer...
|
|
1799 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 25 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|