|
Доброго, вкусного утра друзья!!! С пятницей!!! Пусть день будет ярким и позитивным😉
Visa kostkalendern, 20 september 2019:
|
3021 kcal
|
Fett: 146,75g | Prot: 145,24g | Kolh.: 262,18g.
Frukost: Белевская Пастила Белёвская Пастила с Черникой, Dove Молочный Шоколад, Огурец (с Кожурой), Boombar Арахисовая Паста, Банан, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Яйцо, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lunch: Простоквашино Сливки 10%, Котлеты из индейки с хлебом, Белевская Пастила Белёвская Пастила с Черникой, Абсолют Хлеб Московский Ржаной, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Растительное Масло, Белевская Пастила Белёвская Пастила с Черникой, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%. Middag: Ашан Грецкий Орех Очищенный, Dove Молочный Шоколад, Массандра Вино Алеатико Красное Сухое, Мираторг Стейк из Свиной Шейки . Snacks/Annat: Ironman Protein Bar Vanilla, Ironman Protein Bar Caramel (40г), Рефтинская Рулет Куриный, Бублики с маком. mer...
|
|
1863 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Duscha - 30 minuter, Google Fit - 22 timmar och 10 minuter. mer...
|
|
 Kommentarer
Светик 🧡🌼 доброе утречко 🌼 пусть день пройдёт успешно и легко, пусть будет великолепным твоё настроение и бодрым самочувствие, пусть вечер порадует весёлым и расслабляющим отдыхом.😘
19 sep 19 av medlem: ВamBoo🐼🎋
|
KapaMeJlbka, Фото сделано в Тюмени, а регион 196-Свердловская область, соседи наши)))
19 sep 19 av medlem: vodolei4nk
|
ВamBoo🐼🎋 Викуля, вечер меня порадует обязательно, бодрой тренировкой, день ног!!! )))
19 sep 19 av medlem: vodolei4nk
|
Взаимно :) Привет из Волгограда!)
20 sep 19 av medlem: Lightafire
|
Lightafire, доброе утро и отличного дня Волгограду!
20 sep 19 av medlem: vodolei4nk
|
20 sep 19 av medlem: maran78
|
Светик..Какое великолепное зрелище😍😍😍
Хорошего дня тебе 🥰😘
20 sep 19 av medlem: МаковаТ
|
maran78, Наташенька привет!!! Спасибо!
20 sep 19 av medlem: vodolei4nk
|
МаковаТ, Танюша ага, зрелище великолепное, а перед этим был жуткий ураган(((
20 sep 19 av medlem: vodolei4nk
|
Красота какая-радуга! Отличного Вам дня🍁🤗
20 sep 19 av medlem: O1976O
|
Светлан, какие у Вас уже деревья золотые. У нас пока зелёные ещё. 😉
20 sep 19 av medlem: Елена500
|
O1976O, спасибо! И вам отличного дня!
20 sep 19 av medlem: vodolei4nk
|
Елена500, Лена, у нас деревья желтеть начинают уже в августе, не смотря на погоду.
20 sep 19 av medlem: vodolei4nk
|
Какая красота. И вам доброго утра!
20 sep 19 av medlem: Алёнкаумка
|
20 sep 19 av medlem: lebedeva_svetlanka
|
Доброго утра! Отличного дня!
20 sep 19 av medlem: antillopa11
|
20 sep 19 av medlem: vodolei4nk
|
lebedeva_svetlanka, спасибо! Хорошего дня!
20 sep 19 av medlem: vodolei4nk
|
antillopa11, Спасибо, взаимные пожелания!
20 sep 19 av medlem: vodolei4nk
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vodolei4nk 's vikthistorik
|