Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2019
|
82,7 kg
Tappat hittills: 25,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2019:
|
1869 kcal
|
Fett: 75,21g | Prot: 55,08g | Kolh.: 254,03g.
Frukost: Кофе с Молоком, Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля, С.Пудовъ Овсяная Мука , Mlecara Sabac Сербская Брынза, Чеснок, Яйцо, Кабачок. Lunch: Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Альпен Гольд Миндаль и Кокос, Никитич Сушка Алтайская Горчичная, Dr. Korner Хлебец Овсяно-Пшеничный, Тёма Творог, Сладкий Картофель (без Кожи, Отварной), Наша Маша Молоко для Детей 3,2%, Здоровье Кофейный Напиток, Натуральный Продукт Козинак Ассорти . Middag: Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Молочная Благодать Варенец. Snacks/Annat: Яблоко. mer...
|
|
2362 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nata@sha84 's vikthistorik
|