Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2019
|
72,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2019:
|
1916 kcal
|
Fett: 58,65g | Prot: 184,74g | Kolh.: 158,86g.
Frukost: Arnold 100% Whole Grain Sandwich Thins, Kroger Deli Thin Sliced Oven Roasted Turkey Breast, Egg White, Egg. Lunch: Brown Rice, Salmon, Broccoli , Brown Rice, Beef Steak. Middag: Cabbage , Trader Joe's Pita Chips with Sea Salt, Tai Pei Thai Basil Chicken, Pork Jerky, Sticky Rice, Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Cilantro, Baby Spinach, Honey, Celery, Lime Juice, Cucumber (with Peel), Kale, Ginger, Celsius Green Tea Raspberry Acai, Bananas, Apples, Coffee. mer...
|
Ökar 2,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trinsalaloy 's vikthistorik
|