Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2019
|
74,2 kg
Tappat hittills: 16,9 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2019:
|
1297 kcal
|
Fett: 55,62g | Prot: 71,58g | Kolh.: 128,81g.
Frukost: 맛있닭 닭가슴살(훈제). Lunch: 치즈 빵, 서울우유 서울우유, 고로케. Snacks/Annat: 바나나, 스타벅스 (Starbucks) 콜드브루커피, 에그샌드위치, Arcor Big Big. mer...
|
|
3367 kcal
|
Träning:
PT - 2 timmar och 20 minuter, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
김종현이짱이다모라고했는데선희가그래라모라했다 's vikthistorik
|