aigul0609 's dagbok, 19 sep 19

Чье это тело? Кто в твоем теле хозяйка? Если ты любишь себя, ты не причинишь себе вреда. Я полагаю, что ты очень молода еще, но хозяйка в твоем теле только ты. Диета - это не выход (возможно, мама и права). Самое главное это ПП (правильное питание). Разнообразное, не вредное, в достаточном количестве ПП. И поступать еды должно столько, сколько нужно твоему растущему организму. Иначе он не будет расходовать, а будет накапливать. А на строгой диете - истощать. Объясни маме, что у тебя не диета, а ПП. Это образ жизни, это забота о себе, а не диета с единственной целью потерять вес. Ведь вес - это ничто. Мышцы тяжелее жира. 

Не сидите на диете, просто сократите вредную еду. Не ешьте майонез, маргариновые печеньки и т.д., и похудеете, и здоровье улучшится, и мама не будет против 

АлександраГиб, спасибо) 

mamaruka, спасибт большое))) 

Слушайся маму😊 

Как говорил один комментатор в FS однажды - любое ограничение пищи есть диета и у нас по разным причинам просто сложилось неправильное понимание этого слова. Не думаю, что Ваша ситуация безвыходная и нужно шаблонно соблюдать правило «ВСЕГДА СЛУШАЙСЯ МАМУ». Слушайся себя, правильное понимание своих потребностей тебя никогда не подведёт, будь это диета в пресловутом понимании. Даже голодание (лечебное) полезно организму, соблюденное строго по правилам и правильному выходу. 

А вы не огорчайте маму, кушайте, но выбирите себе маленькую тарелку, пиалку и скажите маме что это ваша любимая посуда и кушайте из неё все по немногу 🤗😁 

5 кг.которые вы хотите сбросить.не стоят маминых нервов 

как я вас понимаю. мои прям рядом садились и заставляли меня есть. а когда я им говорила что у меня жир на животе, говорили, что это просто строение желудка у меня такое, что сразу его видно сквозь кожу. бред блин.  

Может преподнести маме это не как диета, а как просто правильное питание )  

Alina_Valieva, спасибо)😆 

varvera83, у меня также, только бабушка) 

olga gwozdikina, вы правы) 

olga gwozdikina, вы правы) 

яндыки, попробую)  

zhenya_chuv, спасибо большое! 

borodina.tanya2013, буду😆 

Не садитесь, пожалуйста, на диету. В понимании девушек (я парень, бодибилдер) диета - это исключение из рациона чего-либо. Зачастую-очень важного. Лучше найдите себе хорошего тренера, поставьте с ним цель (похудение, набор мышц или удержание формы) и он составит вам план питания. Это стоит в пределах 2 тысяч. Это будет максимально правильно. Могу посоветовать онлайн тренера Григория Кандыбу (найдите в вк), сам у него занимаюсь, толковый дядька👍). Удачи вам🤘 

Предложите маме смотреть в свою тарелку и посмотреть/почитать/послушать психолога Михаила Лабковского. Ну, нельзя детям навязывать свою точку зрения, особенно с позиции «делай, как я сказала; я лучше знаю, что для тебя хорошо; твои решения меня огорчают; ты что меня в могилу свести хочешь и т.д». В результате такого воспитания дети вырастаю неуверенными в себе людьми. А как иначе? Если самые близкие люди обесценивают твоё мнение? Чего ожидать от других людей? Выученная беспомощность у взрослых начинается именно с такого отношения родителей к детям. 

Тверже отстаивайте своё мнение. Ваш возраст - это ТРЕНИРОВКА. Мама должна понять, что дочь подросток имеет полное право питаться и выглядеть как хочет. Я не знаю какой у вас рост, но если в пределах ИМТ хотите сбросить то прямо смело говорите, что будете делать так, как считаете нужным.