Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2019
|
79,2 kg
Tappat hittills: 17,2 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2019:
|
1207 kcal
|
Fett: 87,24g | Prot: 55,28g | Kolh.: 65,13g.
Lunch: Domatesler, Karışık Yeşil Salata, Baştacı Et Döner. Middag: Pınar Kasap Köfte, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Mis Tava Yoğurdu, Zeytinyağlı Barbunya. Snacks/Annat: Fındık, Starbucks Filtre Kahve (Tall), Badem, Yeşil Çay, Çay (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
birdostunuzum 's vikthistorik
|