Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2019
|
58,3 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2019:
|
1248 kcal
|
Fett: 45,64g | Prot: 80,69g | Kolh.: 128,82g.
Frukost: Galletas de Avena (con Pasas), Té (Infusión), Leche (Leche Entera), Edulcorantes (Sacarina), Zumo de Limón, Agua. Lunch: Tostadas de Pan Integral, Molino Cañuelas Aceite de Girasol, Sturla Chia Triturada, Lechuga, Granja del Sol Choclo, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Middag: Fideos, Dia Nuggets. Snacks/Annat: Leche Descremada, Té (Infusión). mer...
|
|
1971 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Cardio - 1 timme, Städning - 30 minuter, Sömn - 11 timmar, Vila - 10 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 71,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aguilarlucia24 's vikthistorik
|