Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2019
|
49,4 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2019:
|
713 kcal
|
Fett: 20,37g | Prot: 49,00g | Kolh.: 84,32g.
Frukost: Sweet Bread Dough filled with Bean Paste (Meatless, Steamed), Sweet Bread Dough filled with Meat (Steamed), Cooked Egg White, Quaker Oatmeal Rasa Soto Ayam. Lunch: Cooked Egg White, Chicken Breast, Cos or Romaine Lettuce . Snacks/Annat: Tropicana Slim Stevia Sweetener, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Gold Blend, Sweet Bread Dough filled with Bean Paste (Meatless, Steamed), Sweet Bread Dough filled with Meat (Steamed). mer...
|
|
1423 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 2 minuter, Vila - 15 timmar och 58 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
natalianatezhya 's vikthistorik
|