Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2019
|
77,2 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2019:
|
1559 kcal
|
Fett: 64,38g | Prot: 77,51g | Kolh.: 166,21g.
Frukost: Limão, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Lunch: Salmão no Forno ou Grelhado. Middag: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Snacks/Annat: Nutella Nutella, Kobber Granola de Cereais, Mega Matte Mega Açaí, Dr. Oetker Gelatina Diet Cereja, Dr. Oetker Gelatina Diet Cereja. mer...
|
|
81 kcal
|
Träning:
Vandring - 10 minuter, Google Fit - 23 timmar och 50 minuter. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rozalini dalva 's vikthistorik
|