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Estoy tratando de no comer carbos después de las 6pm así que procuro comerlos solo en el desayuno. Tengo 1 mes y medio haciéndolo así y he bajado 3.5 kilos de grasa Pan tostado integral Queso cottage 1/4 de plátano Café sin azúcar ☕️
Visa kostkalendern, 18 september 2019:
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1141 kcal
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Fett: 40,07g | Prot: 62,19g | Kolh.: 135,74g.
Frukost: Café, Plátano, Lala Queso Cottage, Bimbo Pan Tostado Integral. Lunch: Verduras al Vapor, Pollo Teriyaki, Aguacate. Middag: Bimbo Pan Integral (60g), PAM Aceite de Oliva, Huevo, Chata Chorizo de Soya. Snacks/Annat: Mangos, Peras. mer...
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 Kommentarer
eso de los carbohidratos después de las 6 si lo haces por el mito de que "engordan" pues reafirmo que es solo un mito, no pasa absolutamente nada si lo haces, no hay porque estar con un miedo sin sentido ni fundamento a una recomendación ya arcaica. Ha la principal razon por la que bajas es por crear un déficit sostenido en el tiempo
18 sep 19 av medlem: gamezshuffler
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Sólo una pregunta.
Tu menú es Keto?..
Lo pregunto por el pan 🍞
Si es así, que marca es?, donde lo compras?, y cuantas calorías tiene cada rebanada?..
jijiji.. lo bueno que sólo era una pregunta..
Gracias, y Quedó en espera de tu amable respuesta. Saludos 🤹♀️
18 sep 19 av medlem: Maris Martinez
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Hola Maris, creo que ya te contesté en otra publicación jaja, no sigo un plan keto pero si he tratado de bajar los carbohidratos y azúcares :)
18 sep 19 av medlem: azul192
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Hola Gámez, llevo asesoría con nutrióloga y una dieta con las calorías adecuadas para mi, aunque debo confesar que a veces como un poco de menos. Lo de los carbohidratos fue recomendación de un endocrinologo al que consulto pues tengo problemas para bajar de peso y me ha funcionado :)
Gracias por tu consejo
18 sep 19 av medlem: azul192
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