|
💪🏽💪🏽💪🏽🎉🎉🎉
|
93,9 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2019:
|
1665 kcal
|
Fett: 129,31g | Prot: 36,28g | Kolh.: 96,50g.
Frukost: Ceviz, Haşlanmış Yumurta. Middag: Sızma Zeytinyağı, Birşah Krema, Yeşil Biber, Mantar. Snacks/Annat: Ülker Bitter Çikolata %60, Çilek, İncir, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Baklava. mer...
|
|
2435 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
agunay1234 's vikthistorik
|