Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2019
|
44,7 kg
Tappat hittills: 13,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2019:
|
1177 kcal
|
Fett: 48,29g | Prot: 44,48g | Kolh.: 141,34g.
Lunch: Nasi Putih, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran). Middag: Telur Ceplok, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Annat: Blewah Melon, Buah Pir, Nice & Natural Nut Bar Choco Almond Crunch, Delfi Big Thunder Cookie Bar Covered with Chocolate, Choki Choki Chocolate Paste, Beng-Beng Beng-Beng, L'Agie Peanut Pie . mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
putrinugraha25 's vikthistorik
|