Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2019
|
67,2 kg
Tappat hittills: 14,3 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2019:
|
1795 kcal
|
Fett: 36,73g | Prot: 72,43g | Kolh.: 289,29g.
Frukost: Krokante Muesli Appel, Halfvolle Vanille Yoghurt, Appel. Lunch: Canisius Perenstroop, Lidl Knäckebröd Volkoren, Maza Hoemoes met Zongedroogde Tomaten, Komkommer (met Schil), Gekookt Ei, Jumbo Luchtige Crackers Naturel, Lidl Gegrilde Achterham, Bruine Boterham, Goede Start. Middag: Campina Vanille Vla, Kipfilet, Chicken Tonight Zoetzuur, Witte Rijst. Snacks/Annat: Kiwi Gold. mer...
|
|
2076 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 42 minuter, Vila - 13 timmar och 18 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Roosmarijn2108 's vikthistorik
|