VeroNikaSim 's dagbok, 18 sep 19

Мой завтрак 🥞
Овсяноблин на немолоке с творогом 5% и брусникой 🤤 сверху сироп zero + кешью 🌰
Дополнительно пью: аевит, йод, омегу и комплекс оптивумен🧚🏽‍♀️
______________
699ккал БЖУ 4513/34,29/55,7

---

1793 kcal

Fett: 88,87g | Prot: 105,50g | Kolh.: 149,95g.   Frukost: Алтайская Буренка Творог 5%, Брусника, Орехи Кешью, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Агрокультура Хлопья Овсяные "Геркулес", Яйцо Куриное, Zero Сироп Шоколад с Вишней. Lunch: Ореховый Рай Миндаль, Авокадо Авокадо, Fine Life Булгур, Hortex Капуста Брокколи. Middag: Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Селяночка Яйцо, Hortex Цветная Капуста. Snacks/Annat: Яблоко Зеленое, Sporty Печенье Шоколад-Фундук. mer...

111 kcal

Träning: Apple Health - 24 timmar. mer...