|
Перекус 235 калорий Йогурт греческий без добавок TEOS (Савушкин продукт) 2% 140 гр Пряник сельский (Сдобушка) 42 гр Клубника с/м 5-6 ягод Всё выкладываем в банку, ставим в холодильник, минимум на сутки. Приятного! 😉
Visa kostkalendern, 18 september 2019:
|
2008 kcal
|
Fett: 30,62g | Prot: 266,13g | Kolh.: 150,14g.
Frukost: Куриное Филе, Гречка. Middag: Тыква, Яйцо, Power Pro Сывороточный Протеин, Простоквашино Йогурт Натуральный, Макфа Пшеничная Мука. Snacks/Annat: Протеин Сывороточный WHEY TASTE X30 ШОКОЛАД (DEX Nutrition), Body&Fit Whey Perfection (Ванильное Мороженное) Биологически Активная Добавка К Пище , Power Pro Zero Bar, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сдобушка Пряник Сельский. mer...
|
|
3855 kcal
|
Träning:
Cykling - 30 minuter, Styrketräning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
d.a.surgut.2019 's vikthistorik
|