Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 mars 2013
|
49,1 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1289 kcal
|
Fett: 32,68g | Prot: 46,69g | Kolh.: 165,96g.
Frukost: Marmeladen und Eingemachtes, Magerquark, Mehrkornbrot, Fettarme Milch, Schwarzer Tee Vanille, Würfelzucker. Lunch: gemüsebrühe, zwiebel, milch, sahne, kartoffel, hähnchen. Middag: käse, olive, getrocknete tomate, Salatcreme, brot. Snacks/Annat: chips lorenz, physalis, paprika, rotwein, Eiswaffel, After Eight Eis, Coca-Cola Zero, Tee, Würfelzucker. mer...
|
|
1563 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 50 minuter, Zeitung lesen stehend - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Shopping - 30 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter, Vila - 10 timmar och 20 minuter, Körning - 20 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pinguin1512 's vikthistorik
|