NataLee33 's dagbok, 17 sep 19

Обед - 472 ккал
Салат с тунцом; творожок с корицей; ржаные хлебцы и кофе)

---

1682 kcal

Fett: 39,13g | Prot: 144,67g | Kolh.: 208,75g.   Frukost: Bonata Вафли с Молочной Начинкой, Бизон Балык Говяжий с/К Б/К, Помидоры, Виноград, Рыжий Кот Творог Обезжиренный, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Ломтик Солнца Сыр Колбасный Копчёный, Hame Паштет Тунец, Село Зеленое Молоко 2,5%, Fitstart Хлебцы Гречневые, Банан, Ярмарка Кукурузная Крупа. Lunch: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Принто Горчица Зерновая Слабо-Острая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Агуша Молоко 3,2%, Рыжий Кот Творог Обезжиренный, Огурец (с Кожурой), Красный Лук, Фрау Марта Кукуруза Консервированная, Магнит Тунец Салатный Deli, Капуста Белокочанная. Middag: Диадар Отруби Хрустящие Пшеничные, Красная Цена Молоко 3,2%, Репа, Помидоры, Дыня, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Рыжий Кот Творог Обезжиренный. Snacks/Annat: Тёрн, Дыня, Диадар Отруби Пшеничные , Ячневая Каша на Молоке. mer...

2073 kcal

Träning: Rodd - 12 minuter, Diska - 15 minuter, Matlagning - 1 timme, Google Fit - 22 timmar och 33 minuter. mer...