Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 september 2019
|
76 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2019:
|
1358 kcal
|
Fett: 58,18g | Prot: 98,00g | Kolh.: 114,32g.
Frukost: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), President Сметана 10%, Сырники. Lunch: Куриные Грудки, Котлета Свиная, Булгур (Вареный), Кабачки Жареные, Приготовленные Баклажаны, Суп с Фрикадельками. Middag: Сосиска, Куриные Грудки, Морковный Салат, Булгур (Вареный), Сыр Российский. Snacks/Annat: Груша, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). mer...
|
|
1028 kcal
|
Träning:
Stryka - 3 timmar, ходьба 4,8 - 1 timme och 17 minuter, Google Fit - 19 timmar och 43 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
щ людмила 's vikthistorik
|