Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 september 2019
|
65,4 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2019:
|
1793 kcal
|
Fett: 44,35g | Prot: 97,28g | Kolh.: 243,56g.
Frukost: Haşlanmış Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Reis Siyah Pirinç . Lunch: Reis Siyah Pirinç . Middag: Tavuk Göğüs Eti, Haşlanmış Yumurta, Reis Siyah Pirinç . mer...
|
|
1609 kcal
|
Träning:
Vila - 18 timmar och 15 minuter, Sömn - 5 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|