Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 september 2019
|
72,3 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2019:
|
2237 kcal
|
Fett: 66,62g | Prot: 159,22g | Kolh.: 251,04g.
Frukost: Банан, Багет, Итальянский Хлеб, Горчица, Чай, Куриная Грудка Отварная. Lunch: Деревенское Молочко Молоко 3,5%. Middag: Сибирское Здоровье Гематоген Спортивный, Гематоген, Бабкины Семечки Семечки, Чай, Багет, Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Annat: Syntrax Micellar Creme, Tree Of Life Life Isolate. mer...
|
|
2241 kcal
|
Träning:
Bowling - 1 timme och 30 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 44 minuter, Vila - 13 timmar och 37 minuter, Sömn - 8 timmar och 9 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|