Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 september 2019
|
75,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2019:
|
1002 kcal
|
Fett: 24,21g | Prot: 43,44g | Kolh.: 153,46g.
Frukost: Саккурам Морская Капуста Сушеная Обжаренная Дольгим, Салат из Капусты и Огурца, Соевый Соус, Куриная Грудка Отварная, Рис Вареный. Lunch: Варенье из Смородины, Лук, Огурец (с Кожурой), Вареники с Картошкой. Middag: Соевый Соус, Саккурам Морская Капуста Сушеная Обжаренная Дольгим, Лук, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Батон, Помидоры, Рис Вареный, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Салат из Капусты и Огурца. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
_ konika__ 's vikthistorik
|